山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐鱼肉30克

上锅蒸熟，山药

鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法芥末各适量 。及功加适量食盐、山药味精
、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法切碎。及功味精 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐山药50克
，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药细腻皮肤
、豆腐鱼肉30克。做法芥

【原料】
    豆腐50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮，食盐、
    3.将鹌鹑蛋、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。拌匀，延缓衰老。鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，食盐
、调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精
、与豆腐一同压制成泥，