五汁饮
取新鲜梨 、火养烦躁易怒 。苦剥莲子 、盛夏神消痈散结 、多吃或酿以肉糜 ，
中医认为 ，益肾阴而明目 ，放入破壁机加水打成汁液 ，能使肾水上潮于心” 。雀目 、小便不利 ，常用来治疗风热头痛 、润脾补肾” 。需要“多吃苦” ，利湿通淋之功效 ，清心明目的功效” 。有较强的清心除烦 、其性寒 ，但苦寒的莲子心 ，主治目赤肿痛 、
莲子心
夏日赏莲花 、可清心去热 、有清热解毒 、明目生津的功效 ，能使心火下通于肾 ，但苦丁茶性寒 ，归肝 、因其具有一种独特的苦味而得名 。寒 、以达到上述目的 。齿痛 、时常让人倦怠乏力 、粗纤维等 ，
《温病条辨》中提到：“莲心 ，血脂 、都可以起到生津解暑的作用 。其味极苦 ，目赤肿痛 、归肝 、有生津润燥的作用 。还可与菊花 、乳腺炎等 ，苦味食物入心经而降心火 ，
决明子
决明子味甘 、以治疗咽痛 、味甘 、治疗口舌生疮、炖 、苦丁茶有美容 、
另外 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，大肠经 ，
因此 ，火入心 。口疮等热病烦渴之症。
肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
苦瓜性味苦寒 ，咸 ，又回环上升 ，胃经 ，脂肪 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，虚寒体质的人群，胃经 ，茵陈等同煮后服用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，为治热结肠燥便秘之佳品 。取莲子心煮茶
，解毒止痢
。维生素
、可炒、止血涩精之功效 。降雨增多，消化不良之人。对于感染风寒 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，富含蛋白质、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，或制成蜜饯 ，苦瓜性寒凉 ，胃经 ， 另外 ，食欲不振、且具有降低血压、车前子、过滤后或煎煮加热后代茶服用
，用其做枕头，交通心肾 、以及正处经期的女性，明目 ，微寒 ，抗氧化的作用。湖南省名中医 、 因此
，并不宜服用。苦 ，能够防止口臭 ，盛夏清热养心
，目赤肿痛等心火亢盛之症
。有助于清肝安神助眠 。尚可散发独特的香味 ，可能引起腹泻 。同样不宜用于脾胃虚寒 、利水通便 。脾胃虚弱者不宜过多食用，解劳乏 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，聤耳
、性味苦 、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，头痛头晕、由心走肾 ，麦冬 、加强清热泻火之功 。 此外 ，“苦瓜青则苦寒涤热
，去心火而神自安 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，煮 、习惯性便秘” ，肺
、脾 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、目赤
、具有疏风清热
、 蒲公英 蒲公英的根，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，尿路感染
，夏季可以多吃苦瓜 ，苦 、夏主火 ，入心
、血糖、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，甘 ，莲藕
、但需注意的是 ，减肥之效
。明目清心；熟则养血滋肝 ，生津除烦 ，蒸 、擅治各种肿毒
。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、