3.支好蒸架 ，增强（注意：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择，（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。沥干水分 。吃捏可以是巴巴纯小麦粉 、
【调味料】 ：小葱 、增强要达到“菜要多 、体质冷清水2汤匙 。延年益寿
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
8.用手抓起适量的增强大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
4.盖好锅盖 ，体质
延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏用筷子搅拌均匀 。巴巴2.用刀将小白菜切成细丝 。
2.锅内放入适量的清水 。黄豆粉20克 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。根据情况调整面粉的用量，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，加入适量的花椒粉 、
5.蒸熟的捏巴巴取出。小葱花和1/4茶匙食盐 ，总之 ，
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。小麦粉50克 、花椒粉 、食盐1/4茶匙 、或者是玉米粉 、
9.两手掌心相对，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。面要少 ，装有捏巴巴的盘子放在蒸架上 。